Thứ Hai, 14 tháng 11, 2016

Cách làm món bắp cải xào kiểu Thái đậm đà ngon hơn cho cả nhà

Cách làm món bắp cải xào thịt bò là món ăn quen thuộc đối với mỗi người dân Việt chúng mình, bắp cải và thịt bò là hai nguyên liệu dễ kiếm nhưng làm món bắp cải xào thịt bò kiểu Thái thì có giống với mình không nhỉ? Các bạn đã thưởng thức qua chưa? Cũng rất ngon và dễ làm đấy các bạn ạ, hãy cùng với 7monngonmoingay.com vào bếp và làm món bắp cải xào thịt bò kiểu Thái nhé.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

 

  • Nửa cây bắp cải
  • Thịt bò: 200g
  • Lạc rang
  • Cà chua: 2 quả
  • Nước mắm
  • Hạt tiêu
  • Dầu ăn
  • Gia vị
  • Hành hoa
  • Bột nghệ
  • Tỏi.

Cách làm món bắp cải xào kiểu Thái đậm đà ngon hơn cho cả nhà

Cách làm món bắp cải xào kiểu Thái đậm đà ngon hơn cho cả nhà

Cách làm món bắp cải xào kiểu Thái

Bước 1: Chuẩn bị bắp cải

  • Bắp cải thái nhỏ ra rồi ngâm nước muối rửa sạch
  • Vớt ra rổ cho ráo

Bước 2: Chuẩn bị thịt bò

  • Thịt bò rửa sạch rồi mang xay nhuyễn
  • Cho thịt bò vào bát ướp cùng với 1 thìa cà phê gia vị, ít tỏi và hạt tiêu, một chút dầu ăn cho mềm và thịt được ngon hơn
  • Để ướp như vậy khoảng 20- 30 phút cho ngấm gia vị.

Bước 3: Chuẩn bị cà chua, hành lá…

  • Cà chua rửa sạch thái múi cau
  • Hành hoa rửa sạch rồi thái nhỏ ra
  • Lạc các bạn cho lên chảo rang vàng rồi giá nát

Bước 4: Xào thịt bò

  • Cho chảo lên bếp, đổ dầu vào chờ nóng thì cho tỏi vào phi thơm, trút hết cà chua vào xào nhừ, nêm nếm gia vị cho vừa ăn và cà chua nhanh mềm hơn
  • Khi thấy cà chua chín các bạn trýt thịt bò vào xào cùng
  • Cuối cùng là bắp cải vào đảo đều lên, thêm ít gia vị, bột nghệ và chút nước mắm ngon.
  • Đun khoảng 5 phút thì mở vung đảo lần nữa, khi thấy bắp cải chín rắc thêm hành hoa là được.

Bước 5: Hoàn thành món bắp cải xào kiểu Thái

  • Cho bắp cải xào ra đĩa và ăn thôi.

Món bắp cải xào kiểu Thái ngon, mát, khi ăn với cơm dùng nóng sẽ ngon hơn, món ăn chống ngán cho những món ăn khác,nguyên liệu đơn giản ăn thì khá ngon vì thế các bạn hãy dành một chút thời gian để chuẩn bị cho cả nhà nhé, và đừng quên truyền đạt cho người quen cách làm món ăn này nhé. Chúc các bạn thành công với món bắp cải xào kiểu Thái.

Chủ Nhật, 13 tháng 11, 2016

Cách làm món bắp cải xào kiểu Thái đậm đà ngon hơn cho cả nhà

Cách làm món bắp cải xào thịt bò là món ăn quen thuộc đối với mỗi người dân Việt chúng mình, bắp cải và thịt bò là hai nguyên liệu dễ kiếm nhưng làm món bắp cải xào thịt bò kiểu Thái thì có giống với mình không nhỉ? Các bạn đã thưởng thức qua chưa? Cũng rất ngon và dễ làm đấy các bạn ạ, hãy cùng với 7monngonmoingay.com vào bếp và làm món bắp cải xào thịt bò kiểu Thái nhé.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

 

  • Nửa cây bắp cải
  • Thịt bò: 200g
  • Lạc rang
  • Cà chua: 2 quả
  • Nước mắm
  • Hạt tiêu
  • Dầu ăn
  • Gia vị
  • Hành hoa
  • Bột nghệ
  • Tỏi.

Cách làm món bắp cải xào kiểu Thái đậm đà ngon hơn cho cả nhà

Cách làm món bắp cải xào kiểu Thái đậm đà ngon hơn cho cả nhà

Cách làm món bắp cải xào kiểu Thái

Bước 1: Chuẩn bị bắp cải

  • Bắp cải thái nhỏ ra rồi ngâm nước muối rửa sạch
  • Vớt ra rổ cho ráo

Bước 2: Chuẩn bị thịt bò

  • Thịt bò rửa sạch rồi mang xay nhuyễn
  • Cho thịt bò vào bát ướp cùng với 1 thìa cà phê gia vị, ít tỏi và hạt tiêu, một chút dầu ăn cho mềm và thịt được ngon hơn
  • Để ướp như vậy khoảng 20- 30 phút cho ngấm gia vị.

Bước 3: Chuẩn bị cà chua, hành lá…

  • Cà chua rửa sạch thái múi cau
  • Hành hoa rửa sạch rồi thái nhỏ ra
  • Lạc các bạn cho lên chảo rang vàng rồi giá nát

Bước 4: Xào thịt bò

  • Cho chảo lên bếp, đổ dầu vào chờ nóng thì cho tỏi vào phi thơm, trút hết cà chua vào xào nhừ, nêm nếm gia vị cho vừa ăn và cà chua nhanh mềm hơn
  • Khi thấy cà chua chín các bạn trýt thịt bò vào xào cùng
  • Cuối cùng là bắp cải vào đảo đều lên, thêm ít gia vị, bột nghệ và chút nước mắm ngon.
  • Đun khoảng 5 phút thì mở vung đảo lần nữa, khi thấy bắp cải chín rắc thêm hành hoa là được.

Bước 5: Hoàn thành món bắp cải xào kiểu Thái

  • Cho bắp cải xào ra đĩa và ăn thôi.

Món bắp cải xào kiểu Thái ngon, mát, khi ăn với cơm dùng nóng sẽ ngon hơn, món ăn chống ngán cho những món ăn khác,nguyên liệu đơn giản ăn thì khá ngon vì thế các bạn hãy dành một chút thời gian để chuẩn bị cho cả nhà nhé, và đừng quên truyền đạt cho người quen cách làm món ăn này nhé. Chúc các bạn thành công với món bắp cải xào kiểu Thái.

Trị nám,tàn nhang nhanh chóng nhờ mặt nạ gừng an toàn hiệu quả

Thay vì nhờ đến những phương pháp laser ở spa rất đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể tự trị nám và tàn nhang nhờ vào nguyên liệu dưới đây.


Gừng là một gia vị hữu dụng trong nhà bếp, nó có công dụng làm đẹp nhiều hơn bạn tưởng đó. Trong gừng chứa chất chống oxi hóa gây ức chế sự hoạt động các gốc tự do da bị nám – tàn nhang đồng thời ngăn ngữa lão hóa và chặn mụn trứng cá phát triển.

Trị nám và tàn nhang tại nhà

Trị nám,tàn nhang nhanh chóng nhờ mặt nạ gừng an toàn hiệu quả
Nhược điểm của gừng đó là phải biết cách dùng đúng và phù hợp. Bài viết dưới đây, FSFamily sẽ hướng dẫn bạn cách dùng gừng trị nám – tàn nhang phù hợp với từng loại da khác nhau.

1. Da thường – da khô – da dầu

– Rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt và nước ấm để  lỗ chân lông giãn nở và làm mềm da
Trị nám,tàn nhang nhanh chóng nhờ mặt nạ gừng an toàn hiệu quả
– Thái gừng thành lát mỏng rồi đắp trực tiếp lên vùng da bị nám và tàn nhang từ 10 – 15 phút. Sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch.
Trị nám,tàn nhang nhanh chóng nhờ mặt nạ gừng an toàn hiệu quả
– Thực hiện mỗi ngày trong 1 tuần đầu. Những tuần sau hãy sử dụng cách ngày và giảm dần  theo thời gian. Đến khi thấy da sáng lên và các vết nám tàn nhang mờ dần thì duy trì 1 lần/tuần để ngăn chặn nám hình thành

2. Da nhạy cảm

Nguyên liệu:

– Gừng tươi.

– 1/2 muỗng nước cốt chanh.

– 1/2 muỗng dầu dừa.

– Mật ong.
Trị nám,tàn nhang nhanh chóng nhờ mặt nạ gừng an toàn hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách làm:

– Gừng rửa sạch rồi giã nát sau đó chắt lấy nước cốt, trộn đều với mật ong và nước cốt chanh cùng  dầu dừa thành hỗn hợp hòa quyện.
Trị nám,tàn nhang nhanh chóng nhờ mặt nạ gừng an toàn hiệu quả
Sử dụng:

– Rửa mặt thật sạch với nước ấm rồi thấm khô bằng khăn.

– Lấy bông tẩy trang nhúng vào hỗn hợp  rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng da vùng da bị tàn nhang. Có thể tùy độ nhạy cảm của da mà đắp trực tiếp lớp bông lên mặt.

– Rửa mặt sạch bằng nước lạnh.

– Dùng 2 – 3 lần/tuần để có hiệu quả rõ rệt.
Trị nám,tàn nhang nhanh chóng nhờ mặt nạ gừng an toàn hiệu quả
Trên đây là cách trị nám tận gốc.Hy vọng bài viết này đem đến cho các bạn sự thích thú và đừng quên ấn like và share lên Facebook cho mọi người cùng biết để ủng hộ báo làm đẹp FSFamily.vn chúng tôi nhé!

10 quy tắc vàng trong ăn uống khi đi du lịch bạn nên nắm rõ để không bị kì thị

10 quy tắc vàng trong ăn uống khi đi du lịch

1. Nên dùng tay ăn sushi

10 quy tắc vàng trong ăn uống khi đi du lịch bạn nên nắm rõ để không bị kì thị

Đầu bếp lừng danh Morimoto cho biết, ăn sushi bằng đũa vẫn được chấp nhận, nhưng sushi là loại ẩm thực được tạo ra để ăn bằng tay. Văn hóa dùng sushi bằng tay đã có từ xưa, khi được xem là một dạng thức ăn nhanh bán trên đường phố. Đừng quên sử dụng khăn ướt lau tay sau mỗi món ăn.

2. Không sử dụng tay trái khi dùng các món ăn chung

10 quy tắc vàng trong ăn uống khi đi du lịch bạn nên nắm rõ để không bị kì thị

Một số quốc gia châu Phi như Morocco, Tunisi, Ethiopia, các món ăn chung theo phong cách gia đình, ăn bằng tay rất phổ biến. Khi dùng bữa với người bản địa, sử dụng tay trái là điều cấm kị. Quy định này còn được thấy ở một số quốc gia trong vùng Trung Đông, thậm chí Ấn Độ.

3. Đừng gọi steak (thịt bò) nấu chín kĩ trong nhà hàng hạng sang

Ở nhiều nhà hàng sang trọng, phục vụ thịt bò chất lượng cao, việc yêu cầu món steak nấu chín kĩ là hành vi xúc phạm đầu bếp. Món thịt bò theo tiêu chuẩn cao cấp phải giữ được các hương vị tự nhiên, hàm lượng chất béo và protein không bị phá hủy.

10 quy tắc vàng trong ăn uống khi đi du lịch bạn nên nắm rõ để không bị kì thị

Chẳng có ý nghĩa gì khi vào một nhà hàng cao cấp, gọi một đĩa steak có miếng thịt bò như trong bánh hamburger vì nó có giá rẻ hơn nhiều.

4. Không ăn phô mai kèm với Reuben sandwich

10 quy tắc vàng trong ăn uống khi đi du lịch bạn nên nắm rõ để không bị kì thị

Rất nhiều người thích thêm phô mai khi ăn các loại bánh mì sandwich, nhưng điều này không được chấp nhận với các nhà hàng của người Do Thái, nơi có phục vụ món Reuben sandwich (bánh mì kẹp thịt gà tây, thịt bò). Quy tắc ăn uống của họ cấm việc trộn lẫn thịt với phô mai hoặc sữa.

5. Không thêm phô mai Thụy Sĩ trên món Philly cheesesteak

Trừ khi bạn cố ý muốn xúc phạm người dân địa phương ở Philadelphia (Mỹ), đừng bao giờ gọi món cheesesteaks, một loại bánh mì thịt, cùng với phô mai Thụy Sĩ. Với người bản địa, món ăn này phải được ăn với cheez whiz, một loại phô mai màu vàng cam của Mỹ.

6. Uống cappuccino sau bữa ăn tối là rất lập dị

“Không bao giờ gọi một ly cappuccino sau bữa ăn tối tại một nhà hàng phong cách Italy”, Bruce Lefebvre, chủ sở hữu nhà hàng The Frog & The Peach, giải thích. Trong văn hóa của người Italy, các loại cà phê nhiều sữa chỉ được uống vào buổi sáng.

7. Không ăn bánh Chicago hot dog với tương cà

10 quy tắc vàng trong ăn uống khi đi du lịch bạn nên nắm rõ để không bị kì thị

Nếu bạn cần nước sốt, mù tạt là thứ duy nhất bạn có thể thêm vào món ăn này.
8. Hãy ăn pizza bằng tay, ngay khi nhận được bánh

Nhiều chính trị gia ở Mỹ đã đánh mất sự ủng hộ của cử tri, chỉ vì họ bị bắt gặp cắt pizza bằng dao và ăn bằng nĩa. Với nhiều người Mỹ, pizza là món phải ăn bằng tay.

9. Đừng cố ăn hết bánh mì tại nhà hàng Pháp10 quy tắc vàng trong ăn uống khi đi du lịch bạn nên nắm rõ để không bị kì thị

Không nên tỏ ra tiết kiệm bằng cách ăn hết bánh mì, kể cả những mẩu bánh mì vụn, trong một nhà hàng Pháp sang trọng. Đôi khi, bạn cần phải chấp nhận bỏ lại mẩu bánh, dù vẫn còn cảm thấy đói.

10. Không ăn bánh taco cùng phô mai cheddar

Món bánh taco, burrito truyền thống của Mexico, không bao giờ nên ăn kèm phô mai cheddar. Ở một nhà hàng Mexico chính gốc, các món ăn này chỉ được ăn với phô mai trắng sản xuất trong nước.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Đến với Disneyland Hong Kong và bạn sẽ bị choáng ngợp bởi sự xuất hiện khắp mọi nơi của các nhân vật hoạt hình siêu dễ thương, kể cả trên bàn ăn.

Bạn là fan cuồng của các bộ phim hoạt hình nhà Disney, một trong những ước mơ của bạn là được quẩy tưng bừng ở Disneyland một lần trong đời? Vậy thì có lẽ bí mật thú vị sau đây sẽ khiến ước mơ ấy càng mãnh liệt hơn. Nhà hàng Hoa Liên thuộc Disneyland Hong Kong đã cho ra mắt một thực đơn dim sum phong phú và vô cùng hấp dẫn, đặc biệt với sự góp mặt của các nhân vật hoạt hình nổi tiếng trên từng món ăn.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Nhà hàng Hoa Liên nằm trong khách sạn Hong Kong Disneyland Hotel.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Bữa tiệc dim sum Disney là món quà đặc biệt chỉ phục vụ các vị khách của khách sạn.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Hoa Liên chủ yếu phục vụ các món ăn Trung, nổi tiếng nhất chính là các loại dim sum.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Nhà hàng chỉ phục vụ menu Disney vào cuối tuần hoặc trong các dịp lễ, tết.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Để được thưởng thức bữa ăn đặc biệt này, thực khách phải đặt lịch hẹn trước ít nhất 3 ngày.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Quái vật Mike Wazowski với nhân tôm ngon tuyệt sẵn sàng đem đến tiếng cười cho các bé.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Từ món ăn chính đến món tráng miệng đều có sự xuất hiện của các nhân vật Disney.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Người tuyết Olaf vui vẻ đóng vai bánh bao nhân đậu đỏ.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Không thể thiếu biểu tượng của Disney, chuột Mickey trong vai bánh rán hải sản.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Đây hiện là nơi duy nhất trên thế giới phục vụ bữa ăn đặc biệt này.

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Ngắm bữa điểm tâm đặc biệt mà fan Disney nào cũng muốn thử một lần trong đời

Một bàn ăn với đầy đủ các nhân vật hoạt hình thú vị có giá 150USD (khoảng 3,3 triệu VND).

Mách mẹ phương pháp món Xoài Bọc Kem Thanh Mát thưởng cho bé cơ hội cuối tuần

cơ hội cuối tuần này,bạn đã có món ngon mới lạ nào khiến đứa bé mình thỏa thuê và ăn ngon miệng chưa? Để thưởng cho bé một tuần ngoan ngoãn FSFamily.vn xin gợi ý Mẹ biện pháp món Kem mát lạnh đúng gu của trẻ nhỏ . Món Xoài bọc Kem thanh mát bổ sung vitamin cho trẻ mà món ăn này có bị chua chua ngọt ngọt của xoài và vị béo ngậy của kem tươi cùng sự tươi mát khi để trong tủ lạnh có tác dụng kích thích vị giác trẻ thơ khiến trẻ ăn nhiều và thích ý với món ngon từ tay mẹ làm này.Món kem này rất đơn giản , lại rất thanh mát, bạn hãy thử làm cho con và cả nhà cùng thưởng thức nhé.


phương án món Xoài Bọc Kem Thanh Mát

 

Cách 1

vật liệu :

Mách mẹ cách làm món Xoài Bọc Kem Thanh Mát thưởng cho bé dịp cuối tuần Món kem lạ miệng mà ngon tuyệt.

– 1 quả xoài chín ngọt, to

– 200 ml whipping, 100 ml sữa tươi, 200 ml sữa đặc,nửa muỗng cà phê, bột cardamom (nếu có)

Cách thực hành :

Bước 1: Xoài sau khi rửa sạch, cắt phần đầu và dùng dao nhọn khoét chung quanh hạt để tạo lỗ đẩy hạt ra ngoài

Bước 2: Kem whipping và Sữa tươi cho vào nồi nấu sôi rồi cho sữa đặc vào khuấy khoảng 3 phút rồi tắt bếp để nguội.

Bước 3: Trái xoài sau khi đã lấy hột thì đổ hỗn tạp sữa kem đã nấu vào bên trong rồi đậy nắp chính là nửa miếng xoài đã cắt lúc đầu, sau đó cho vào ngăn đá tủ lạnh từ 5 -6 tiếng rằng bạn đã có món kem đông dẻo chua ngọt dành cho bé và cả nhà tráng miệng

Cách 2

nguyên liệu :

– 2 quả xoài chín ngọt

– 1 hũ sữa chua

–  3 thìa đường

– 1 muỗng nước chanh

– 1 chút  muối ăn.

giải pháp :

Bước 1: Lấy 1 quả xoài gọt vỏ và bỏ hạt còn quả còn lại tí nữa dùng để dẹp kem

Bước 2: Thịt xoài, muối, , đường,nước cốt chanh cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Đổ hỗn tạp ra tô và trộn chung với sữa chua

Bước 3: Quả xoài còn lại khoét ruột bỏ hột

Bước 4: Cho hỗn tạp vừa làm vào ruột quả xoài vừa khoét xong, để vào ngăn đá tủ lạnh từ 7-8 tiếng cho cứng dẻo

Chúc bạn kết quả tốt với món Kem Xoài

Thứ Bảy, 12 tháng 11, 2016

Giúp con cao khỏe với 10 thực phẩm dinh dưỡng sau

Đến một độ tuổi nhất định, con người sẽ không phát triển chiều cao nữa. Vậy nên ngay từ bây giờ, bố mẹ hãy kiên trì cho con ăn 10 thực phẩm này mỗi ngày để con đạt được chiều cao tối ưu.

Giúp con cao khỏe với 10 thực phẩm dinh dưỡng

Dưới đây là 10 siêu thực phẩm có tác dụng thần thánh đó, hãy cùng tham khảo nhé:

1. Trứng

Trứng đứng đầu danh sách giúp thúc đẩy chiều cao cho con nhỏ. Ăn không quá 2 quả trứng mỗi ngày giúp cung cấp protein, vitamin A, D thúc đẩy chiều cao mà không hề ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong cơ thể.

Giúp con cao khỏe với 10 thực phẩm dinh dưỡng sau

2. Rau cải thìa (cải chíp)

Cải chíp là một loại rau vừa ngon lại vừa nhiều chất dinh dưỡng, có thể được lựa chọn đưa vào thực đơn giúp tăng chiều cho trẻ. Cải chíp chứa nhiều khoáng chất, vitamin, carbohydrate và chất xơ. Ăn cải chíp thường xuyên giúp kích thích hormone tăng trưởng, nhờ đó chiều cao sẽ được cải thiện.

Giúp con cao khỏe với 10 thực phẩm dinh dưỡng sauĂn cải thìa thường xuyên giúp kích thích hóc-môn tăng trưởng.

3. Sữa

Giúp con cao khỏe với 10 thực phẩm dinh dưỡng sau

Sữa không chỉ giúp cho các tế bào cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp vitamin, canxi tốt cho xương, giúp thúc đẩy chiều cao một cách tự nhiên. 2 ly sữa mỗi ngày là liều lượng vừa phải và hợp lý nhất dành cho con bạn.

4. Cây đại hoàng

Đại hoàng là một loại siêu thực phẩm giúp kích thích tiết hormone tăng trưởng và có thể uống sống hoặc nấu chín. Đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa còn yếu kém thì tốt nhất nên nấu chín kĩ rồi cho con dùng.

Giúp con cao khỏe với 10 thực phẩm dinh dưỡng sau5. Bột yến mạch

Giúp con cao khỏe với 10 thực phẩm dinh dưỡng sau

Dùng bột yến mạch để làm bữa sáng cho con là một ý tưởng tuyệt vời giúp tăng chiều cao. Loại thực phẩm này rất giàu protein, tốt cho tim mạch và giúp cơ bắp khỏe mạnh.

6. Rau bina (cải bó xôi)

Rau bina hoặc nước ép rau bina không những giúp tăng chiều cao cho trẻ mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Giúp con cao khỏe với 10 thực phẩm dinh dưỡng sau7. Sữa chua

Sữa chua giàu canxi, protein và vitamin D. Tất cả những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

8. Đậu, đậu Hà Lan, đậu phộng

Các loại đậu này giàu vitaminh và khoáng chất sẽ giúp con đạt được chiều cao như ý.

Giúp con cao khỏe với 10 thực phẩm dinh dưỡng sau9. Củ cải

Củ cải có tác dụng cải thiện hormone tăng trưởng từ sâu bên trong cơ thể. Cho trẻ uống nước ép củ cải hoặc nấu chín để ăn.

10. Cải Brussels

Giúp con cao khỏe với 10 thực phẩm dinh dưỡng sau
Đây là một loại cải thuộc họ hàng cải bắp, không chỉ được biết đến với đặc tính chống ung thư mà còn giúp thúc đẩy chiều cao hiệu quả bằng cách cung cấp protein, khoáng chất, vitamin, chất xơ, sắt… Cho con ăn cải Brussels ở dạng mầm hoặc nấu chín 3-4 lần/ tuần để thúc đẩy chiều cao.