Nếu không có thời gian tập gym hoặc chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt khiến bạn không theo được lâu, vậy thì thử làm theo cách này xem sao.
Muốn vòng eo gọn hãy uống hỗn hợp này
Vòng eo con kiến là ước mơ của mọi bạn gái, tuy nhiên vì nhiều lý do mà rất nhiều người gặp phải tình trạng tích mỡ ở bụng rất mất thẩm mỹ. Tuy nhiên chỉ cần làm theo cách này thì dù mỡ bụng dày đến đâu cũng sẽ nhanh chóng được là phẳng.
1. Nguyên liệu
– 1 củ khoai lang
– Sữa tươi không đường
– Mật ong
– 1 thìa bột quế
2. Cách làm
– Khoai lang mua về rửa sạch rồi đem hấp hoặc luộc chín.
– Cắt khoai lang thành những khúc nhỏ rồi cho vào máy say xinh tố, xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường.
– Đổ hỗn hợp ra cốc, cho thêm mật ong và 1 thìa bột quế vào rồi khuấy đều. 3. Cách sử dụng
Như chúng ta đã biết, khoai lang là một thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân, vì chứa ít chất béo và giúp tiêu hóa tốt hơn. Chính vì thế bạn nên uống hỗn hợp này trước khi ăn 15 – 20 phút để làm giảm độ thèm ăn của cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, tránh tình trạng tích mỡ thừa.
Chăm chỉ chế biến và uống hỗn hợp này để có được hiệu quả tốt nhất nhé. Bạn cũng nên áp dụng chế độ ăn kiêng đồ ngọt và tinh bột. Những khi đói quá có thể uống một chút hỗn hợp này để đỡ đói.
Hãy luôn đồng hành và ủng hộ chúng tôi để có những thông tin thật hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công!
Đây là công tác nhằm hưởng ứng tháng hành động vì chất lượng vệ sinh nhanh nhất lương thực năm 2014. Tỉnh Thanh Hóa đã thành lập 489 đoàn thanh tra, thẩm tra tất thảy các tuyến từ tỉnh xuống xã. Các đoàn thanh tra đã triển khai kiểm tra 2.950 cơ sở. >> mua fucoidan ở đâu để điều trị bệnh ung thư
Vấn đề vệ sinh nhanh nhất thực phẩm cần được các cơ sở sản xuất, kinh doanh tuân thủ nghiêm ngặt Sức Khỏe . Qua công tác thanh kiểm tra, đã khám phá 17 cơ sở ở tuyến tỉnh và 491 cơ sở tuyến huyện có vi phạm. Các đoàn thẩm tra đã xử lý 183 cơ sở, phạt tiền hơn 71 triệu đồng. Những vi phạm chính yếu của các đơn chiếc vị như: Tổ chức khám sức khỏe định kỳ chưa trọn vẹn theo quy định, tập huấn và cập nhật tri thức về an toàn vệ sinh lương thực hàng năm chưa trọn vẹn cho chủ cơ sở và người trực tiếp sản xuất, kinh doanh thực phẩm; mua bán lương thực không rõ nguồn gốc; không lưu mẫu thức ăn…
Tỷ lệ cơ sở lương thực thuộc tuyến huyện quản lý được cấp giấy chứng nhận cơ sở đủ hoàn cảnh vệ sinh hiệu quả thực phẩm còn thấp.
Nghiên cứu mới đây đã chứng thực điều này bởi những chấn thương trong cuộc sống của một người đàn ông đều có khả năng dẫn đến những thay đổi trong tinh trùng ung thư phổi giai đoạn cuối. Những biến hóa này có xác xuất khiến con của họ gặp phải thực trạng rối loạn lưỡng cực tri ung thu vu. Và trong trường hợp bị tác động mạnh, những ảnh hưởng này có khả năng di truyền tới thế hệ cháu của người đàn ông đó.
Các nhà mặt phố tâm lý học từ lâu đã tin rằng những trải nghiệm thương đau trong cuộc sống có xác xuất gây ra rối loạn hành vi được di truyền lại sang đời kế tiếp. Tuy nhiên, họ chỉ mới chính thức tiến hành xem xét về điều này.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Zurich và ETH Zurich (Đức) đã tiến hành nghiên cứu và phát hiện ra rằng các phân tử RNA ngắn (phân tử thực hiện một xê ri các vai trò quan trọng trong cơ thể) được tạo nên từ ADN của các enzyme (các enzyme đọc các phần cụ thể của DNA và sử dụng chúng như là một mẫu để sinh sản RNA tương ứng).
Các enzyme khác sau đó cắt các RNA thành các dạng trưởng thành. Các tế bào thiên nhiên có chứa một số lượng lớn các phân tử RNA ngắn khác nhau được gọi là microRNA. Chúng có tác dụng điều tiết, chẳng thời hạn như kiểm rà có bao nhiêu bản sao của một loại protein đặc biệt được thực hiện.
Các nhà xem xét đã nghiên cứu số lượng và loại microRNA trên chuột trưởng thành phải chịu hiện trạng chấn thương trong cuộc sống và so đo chúng với những con chuột không bị tổn thương. Họ phát minh ra rằng căng thẳng sau chấn thương làm đổi thay số lượng nhiều microRNA trong máu, não và tinh trùng - trong khi một số microRNA được sản xuất vượt quá. Ở những con đánh vật khác thì lượng microRNA này thấp hơn.
Những chấn thương, thương tổn trong cuộc sống của người đàn ông có khả năng tác động đến tinh trùng và làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của con cái họ sau này. Ảnh minh họa
Những đổi thay này dẫn đến sự lệch lạc trong qui trình tiến bộ tế bào thường nhật được kiểm soát bởi các microRNA. Sau những trải nghiệm đau thương, những con chuột xử thế rõ ràng khác nhau - chúng có các triệu chứng như của bệnh trầm cảm ở người.
Những triệu chứng hành vi này cũng đã được "di truyền" lại cho đời sau qua tinh trùng, ngay cả khi con cháu của chúng không hặp phải bất kỳ căng thẳng nào.
Con cháu của những con chuột "bị trầm cảm" này gặp phải nguy cơ trao đổi chất kém do mức insulin và lượng đường trong máu của gia tộc thấp hơn so với các con chuột có cha nội mẹ không bị tổn thương.
"Lần trước tiên chúng tôi đã có xác xuất chứng thực rằng sự đau thương của một người có xác xuất ảnh hưởng đến sự trao đổi chất về lau dài và tạo ra những thay đổi về mặt di truyền", Giáo sư Isabelle Mansuy (Đại học Zurich và ETH Zurich) nói.
"Sự mất cân bằng trong các microRNA trong tinh trùng chính là nhân tố trọng điểm chứng minh sự chấn thương, thương tổn có thể gây ra di chứng về mặt di truyền. Tuy nhiên, một số câu hỏi vẫn còn để mở, chẳng thời hạn như làm thế nào các rối loạn điều hòa trong RNA ngắn đi... Có nhiều khả năng, nó là một phần của một chuỗi các sự kiện khiến thân thể sản xuất quá nhiều hormone căng thẳng", Giáo sư Mansuy cho hay thêm ung thu vu va cach dieu tri.
Hãy tự chuẩn bị những bữa ăn cho riêng mình đồng thời kiểm rà soát khẩu phần, thành phần của thức ăn.
Dưới đây là một số mẹo hữu dụng giúp người tham quan có thể cắt giảm lượng calo đáng kể vào thân thể để có một thân hình đáng mơ ước.
Không nên thay thế bữa ăn bằng các thực phẩm chứa nhiều nước
Dưa chuột và bí là 2 loại thực phẩm có hàm lượng nước cao đến 97%, lượng calo trong dưa leo cũng rất thấp (100g chỉ chứa 10 calo) thậm chí còn ít hơn so với cà rốt (30 calo) và đậu Hà Lan (67 calo) chữa ung thư buồng trứnggiai doan dau cua ung thu vu. Như chúng mình đã biết năng lượng thiếu hụt càng nhiều thì giảm cân sẽ càng nhanh. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng ăn càng nhiều trái cây và rau quả thì vòng 2 sẽ càng thon gọn. Theo các chuyên viên dinh dưỡng, biện pháp ăn các lương thực chứa nhiều nước không phải là cách giảm béo an toàn nhất, và thậm chí đó đầy đủ là một ý tưởng không tốt…Bà Nathalie Negro-chuyên gia dinh dưỡng người Pháp cho biết: “ăn các loại rau ít năng lượng với số lượng lớn sẽ giúp lấp đầy dạ dày và xoa dịu cơn đói nhưng hai giờ sau đó, não sẽ chính thức một cơn đói mới, và lúc này người tham quan sẽ xoa dịu cơn đói bằng cách ăn vô luận thứ gì. Hay nói cách khác, không thề thay hoàn toàn bữa ăn của khách hàng bằng dưa leo hoặc bí. Đối với trái cây cũng vậy, chúng mình không nên chỉ ăn một đôi loại một mực mà phải đổi thay luân phiên thường thường như thay dưa hấu và dâu tây bằng các loại quả cung ứng nhiều dưỡng chất như nho và anh đào. Hãy xây dựng cho mình một khẩu phần ăn với một nửa là rau quả, 1/4 lượng protein (thịt, cá) và 1/4 là tinh bột hoặc các cây gia tộc đậu.Ảnh minh họa Chọn các loại thịt hoặc cá ít chất béoĐể giảm một nửa lượng calo thì việc lựa chọn thực phẩm cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Hãy lựa chọn thịt lợn thăn (3 % chất béo) thay cho thịt ba rọi (15% chất béo), hay thường dùng thăn bò hoặc thịt vai (4 % chất béo) thay vì sườn bò (12 % chất béo). Trong các món xào, người tham quan có khả năng giảm bớt một lượng calo đáng kể bằng cách thay mỡ bằng thịt xông khói hoặc thịt nguội (chỉ chứa 3-4 % chất béo).Đối với cá cũng vậy. 100g cá hồi chứa đến 180-200 calo còn nhiều hơn cả trong thịt bò chỉ chứa 5 % chất béo (130 cal) và thậm chí là thịt gà tây (150 cal)! Bởi vậy, nếu cư dân muốn thắt chặt chế độ ăn của cư dân hơn nữa, hãy tránh ăn nó nhiều hơn 1 tuần một lần, và thay thế bằng các loại cá khác như cá ngừ. Cắt giảm lượng dầu ăn, nước cốt tử dừa, song song tăng lượng nước, sữa, và nước cốt chanhKhi chọn dầu ăn, khách hàng nên lựa chọn các loại dầu thực đấu vật ngay cả khi nó chứa nhiều chất béo và calo hơn bơ (80 % chất béo) hoặc kem (30-40 % chất béo). Các chất béo thực đánh vật thì rất cần thiết cho não bộ, điều này đồng nghĩa với việc người mua có khả năng thường dùng 2 muỗng cà phê dầu ăn cho mỗi bữa ăn. Đối với các loại súp và nước sốt, hãy thường dùng các loại sữa không kem (1.7 % chất béo) hoặc nước lèo thay cho nước cốt yếu dừa. Bạn cũng có thể cắt giảm chất béo trong nước sốt bằng cách thường dùng nước, nước hầm hay nước cốt tử chanh thay cho dầu ăn. Nghe thì có vẻ sửng sốt nhưng cư dân hãy nên thử 1 lần vì chúng thực thụ hữu ích cho việc giảm béo của bạn.Ảnh minh họa Ăn các loại đậu hai lần một tuầnLoại thực phẩm này tuy bé nhỏ nhưng lại có nguồn năng lượng và ích lợi to lớn đối với cơ thể con người. Đậu lăng, đậu xanh, đậu đỏ, đậu Hà Lan…có thể giúp lấp đầy dạ dày một cách nhanh hơn, và trọng điểm hơn, chúng giúp trì bông tai tiêu hóa thức ăn và sự hấp thụ chất dinh dưỡng nên tạo cảm giác no lâu và không muốn ăn các đồ ăn vặt khác nữa. Đối với chất xơ, người mua có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm thân quen trong khẩu phần ăn hàng ngày như trong các loại ngũ cốc, trái cây và rau quả. Các xem xét đã chỉ ra rằng nhờ vào tác động cơ học trong ruột, chất xơ giúp chúng mình giảm tiếp thu một lượng calo từ 5 đến 10%. Chỉ bằng cách suy luận lẻ loi giản, chúng ta cũng có khả năng nhận ra rằng ăn nhiều chất xơ trong bữa ăn sẽ giúp nhanh no mà không sợ bị dư calo và giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể nhung dau hieu bi ung thu vu.
Sáng 16/4, tại cuộc họp “kín” do Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đích thân chủ trì với sự tham dự của chuyên viên Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam, Giám đốc Sở Y tế Hà Nội và các bệnh viện chữa bệnh nhi, bệnh lây truyền tại Hà Nội, tình trạng bệnh sởi nóng bỏng tại Hà Nội đã được đem ra thảo luận.
những triệu chứng của ung thư vú tri ung thu vu. Ảnh: H.Hải" align="center" src="http://dantri4.vcmedia.vn/UBVprzsccccccccccccL/Image/2014/04/soi1-7899c.jpg" width="450" _fl="">
Bộ trưởng Bộ Y tế thăm bệnh nhi biến chứng viêm phổi điều trị tại BV Nhi Trung ương. Ảnh: H.Hải
Bà Tiến cho biết, Hà Nội hiện là địa phương dẫn đầu trong cả nước về số ca mắc sởi, tiếp đó là TP Hồ Chí Minh. Nhưng có điều đặc biệt là các ca tử vong đa số đều là ở Hà Nội và các tỉnh phía Bắc, trong khi phía Nam chưa ghi nhận ca tử vong nào. Sau khi đánh giá và xem xét làm sao miền Bắc lại có số bệnh nhân dịp kỉ lục và nhiều ca tử vong, các chuyên viên quốc tế cho rằng yếu tố khí hậu nóng ẩm trong nhiều ngày qua tại Hà Nội là một trong những hoàn cảnh lý tưởng cho vi rút sởi phát triển. Bộ trưởng Bộ Y tế cho hay thêm, trước tình trạng bệnh sởi biến diễn phức tạp tại Hà Nội, Bộ trưởng đã hỏi ông Nguyễn Khắc Hiền, Giám đốc Sở Y tế Hà Nội về việc Hà Nội có công cha nội dịch sởi hay không, TS Hiền cho biết, phải báo cáo, xin quan điểm UBND Hà Nội. “Công cha nội dịch hay không là quyền của UBND các tỉnh, Bộ Y tế không được phép can thiệp. Ví như với bệnh thuộc hạ miệng, UBND tỉnh Ninh Thuận đầy đủ chủ động công cha nội dịch, không có sự tác động nào của Bộ Y tế. Trong tình hình này, chúng tôi cũng không được quyền đáp thay y tế địa phương, đầy đủ phụ thuộc vào quan điểm của UBND Hà Nội. Có công bố dịch hay không là quyền của họ, sau đó Bộ Y tế mới có thể có ý kiến”, nữ Bộ trưởng cho biết.
Bổ sung phác đồ điều trị sởi
PGS.TS Nguyễn Văn Kính cho biết, Hội đồng chuyên môn Bộ Y tế đang vội vàng bổ sung vào phác đồ điều trị bệnh sởi, trong đó bổ sung một số thuốc điều trị tăng cường miễn là dịch cho trẻ. Sau khi hoàn thiện, phác hoạ đồ chữa trị sởi sẽ được chuyển đến tất thảy các cơ sở chữa trị từ tuyến cơ sở đến tuyến trung ương để áp dụng trong điều trị bệnh nhân dịp sởi.Cũng trong chiều 16/4, Giám đốc Nguyễn Khắc Hiền đã tham dự một cuộc họp “nóng” củaBan chỉ đạo phòng ngừa dịch bệnh TP Hà Nội để nghe thưa và tìm biện pháp phòng ngừa dịch sởi. Theo báo cáo từ đầu năm 2014 đến nay, trên địa bàn thành thị đã khám phá 2.287 trường hợp sốt phát ban nghi sởi tại 452/584 xã phường của 30 quận, huyện. Trong đó qua xét nghiệm có 1.052 ca dương tính với sởi (tổng số tính từ tháng 12/2013 là 1.062). Các quận, huyện có số bệnh nhân dịp mắc bệnh đông gồm quận Hai Bà Trưng (122 ca); Đống Đa (97 ca); Hoàng Mai (95 ca); Hà Đông (76 ca); Ba Đình (58 ca). Những tuần gần đây, số ca mắc chững lại nhưng vẫn đang duy trì ở mức cao. Theo phân tách có 88,5% số ca mắc bệnh chưa tiêm chủng hoặc tiêm chủng không đầy đủ, trong đó 24% là trẻ dưới 9 tháng tuổi. Theo phân tích của Sở Y tế Hà Nội từ khảo sát nhanh, đã xảy ra tình trạng quá vận chuyển bệnh nhân tại các khoa nhi của các Bệnh viện đa khoa công lập trên địa bàn. Cụ thể từ tháng đầu 3 đến nay số lượng bệnh nhân dịp tăng đột biến từ 150 đến 200%, nguyên do chủ yếu là nhiễm sởi, sốt vi rút bội nhiễm viêm phổi. Tại cuộc họp, Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Thị Bích Ngọc cho rằng, việc Hà Nội có công cha nội dịch hay không công cha không quan trọng, trọng điểm nhất là phải triển khai quyết bại và có nhanh nhất công tác phòng chống dịch, khống chế dịch. Thời gian qua, dịch sởi tại Hà Nội biến diễn rất phức tạp với hơn 1.000 ca mắc. “Trong số ca mắc sởi, có đến 88,5% do chưa tiêm chủng. Đây là điều trằn trọc vì chúng ta hoàn toàn có thể làm tốt hơn”, bà Ngọc nhấn mạnh. Lãnh đạo TP Hà Nội cũng chỉ rõ trách nhiệm phòng ngừa dịch là của Chủ tịch UBND các cấp. Cụ thể, các quận, huyện phải có trách nhiệm đề phòng ngay từ cơ sở, cắt cử bổn phận cụ thể từng cấp từng ngành, nắm rõ từng trường hợp trong đối tượng phòng chống dịch; kiểm tra thường thường công tác tiêm phòng, biến diễn dịch bệnh. Các gia quyến không đưa con đi tiêm chủng, yêu sách phải hoạt động với tổ dân phố đến động viên, tuyên truyền. Về các giải pháp, chỉ đạo TP Hà Nội cho rằng, mục đích phải ngăn chặn, khống chế dịch ngay, không để phát triển thêm, ranh giới tối phần đông ca tử vong. Bà Ngọc cũng đòi hỏi ngành y tế cần đẩy mạnh các phương pháp tuyên truyền để la hét trẻ đi tiêm phòng đầy đủ. Ngành y tế chủ trì cùng các quận/ huyện tổ chức tiêm vét đạt 95% trở lên. Hiện mật độ tiêm mới đạt 75,3%, số trẻ còn lại cần phải tiêm là gần 2.000 cháu. Trong khi đó, nếu đạt tỉ lệ tiêm cao, đủ liều cả hai mũi, an toàn bảo vệ của vắc xin lên đến 95% sẽ giảm được nguy cơ mắc sởi trong cộng đồng rất lớn.
Sáng 16/4, cùng thời điểm Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến thăm bệnh nhi chữa trị sởi tại Khoa Truyền nhiễm, BV Nhi Trung ương, bệnh nhiHồ Ngọc P (9 tháng tuổi quê Hưng Yên) đã tê tê hơi thở kết thúc sau hơn 1 tuần chống chọi với căn bệnh sởi tại đây. Như vậy, số bệnh nhi tử vong do sởi và các biến chứng dính dấp đến sởi tại BV Nhi Trung ương đã tăng lên con số 104 cháu bé. Trưa cùng ngày tại khoa Nhi BV Bạch Mai cũng có thêm 1 trẻ tử vong do sởi nâng số ca tử vong dính líu đến sởi ở BV Bạch Mai lên 5 trường hợp và 1 trường hợp ở BV bệnh Nhiệt đới Trung ương. Như vậy tổng số ca tử vong do sởi là 110 trường hợp trong cả nước. Hồng Hải Xem thêm :việt nam, tp hà nội, Hồ Ngọc, ý kiến, bạch mai, hoàng mai, ubnd tp hà nội, hưng yên, nguyễn thị kim tiến, bv nhi trung ương, phác hoạ đồ điều trị, Sở Y tế Hà Nội
1 ket qua dieu tri ung thu theo phuong phap moi. Đánh răng thường xuyên Các nha sĩ khuyên người quan tâm nên đánh răng hai lần mỗi ngày. Điều trọng tâm nữa là bạn nên thường dùng kem đánh răng tốt ung thư buồng trứng. Đừng tin vào mọi PR mà cư dân xem, hãy tham khảo quan điểm của nha sĩ.
2. Sử dụng thuốc muối Bạn nên đánh răng với thuốc muối hoặc kết hợp thuốc muối với muối hoặc peroxit. Hầu hết mọi người đã khẳng định hậu quả điển tích cực sau khi thường dùng thuốc muối. Bạn cũng nên lưu tâm để sử dụng một cách vừa phải. Quá nhiều thuốc muối cũng không tốt cho răng của bạn. 3. Sử dụng nước súc miệng làm trắng Nhiều uy tín nước súc miệng có sẵn trên phân khúc bây giờ và người quan tâm có xác xuất thử dùng. Nước súc miệng ngoài chức năng gần giống với kem đánh răng còn có khả năng len vào mọi ngõ ngách trong miệng bạn. 4. Sử dụng miếng dán răng Những miếng dán răng chất chứa tẩy trắng có thể giúp loại bỏ dơ bẩn trên răng bạn. Dùng miếng dán răng trong thời điểm lăm le và kiểm nghiệm kết quả. 5. Tránh xa một số đồ uống nhất định Coca, cà phê và thậm chí cả rượu nho đỏ được cho là để lại bụi bẩn trên răng và làm răng của bạn xỉn đi. Do đó, nếu bạn đang hướng tới một hàm răng trắng bóng, hãy tránh xa các loại đồ uống này. Vết bẩn sẽ vẫn có xác xuất bám lại, ngay cả việc khách hàng sẽ đánh răng sau khi uống những đồ uống này. 6. Tránh xa thuốc lá Hút thuốc lá không chỉ là nguyên nhân dẫn đến những bệnh ung thư gây chết người mà còn làm răng của người mua xỉn đi nhanh chóng. Nếu muốn có một hàm răng trắng đẹp thì điều đầu tiên người tham quan nên làm là tránh xa thuốc lá. 7. Hãy thử một số cách khác Ăn dâu tây và giã phần nội khu một vỏ chuối chín trên răng có xác xuất làm trắng răng. 8. Đến gặp nha sĩ Nếu tất cả cách trên đều thất bạn, khách hàng nên đến gặp nha sĩ. Bạn có khả năng phải trả một điều khoản tiền nhỏ, nhưng chắc chắn sẽ có một hàm răng trắng tinh nguyên nhân của bệnh ung thư vú. TheoVnExpress
Nhiều trẻ mắc sởi biến chứng nặngMới đây, các thầy thuốc khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết vừa cấp cứu kết quả tốt bệnh nhi Bùi Kiều T giai doan dau cua ung thu vu. (10 tháng tuổi) bị bệnh sởi, đã chuyển sang GĐ biến chứng, viêm phổi nặng.Nốt ban khi trẻ bị sởi.
Bệnh nhi nhập viện sáng 16/2, sau 2 ngày ho, sốt, nổi ban, được xác định mắc sởi và chuyển sang Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương điều trị cach tri benh ung thu vu. Tuy nhiên, ngay chiều cùng ngày, chụp X-quang phổi bệnh nhi đã thấy thương tổn nặng nên được chuyển trở lại Khoa Nhi Bệnh viện Bạch Mai trong thực trạng suy hô hấp. Cháu bé phải thở ôxy, điều trị tích cực, nhưng chưa đầy một ngày suy hô hấp tiến triển nhanh, phải thở máy. Cùng với biến diễn bệnh quá nhanh (trong khi thông suốt thường, viêm phổi do vi khuẩn bệnh cảm không cấp tính) và các xét nghiệm cấy máu, dịch nội khí quản đều không thấy có vi khuẩn nên bệnh nhi được khẳng định viêm phổi do virut sởi tiến công túc trực tiếp. Ngay ngay tức khắc cháu bé được điều trị điển tích cực, thở máy suốt 5 ngày. Đến nay, bệnh nhi đã qua cơn nguy kịch, có xác xuất tự thở, không cần thường dùng máy thở và dần hồi phục, sức khỏe tiến triển tốt.Khoa Nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM) cũng vừa hấp thu một bệnh nhi sởi đã chuyển sang giai đoạn biến chứng viêm phổi nặng. Bệnh nhi Lâm Quang (1 tuổi, ở Bình Phước) nhập viện trong tình trạng sốt cao, đã nổi ban 3 ngày, suy hô hấp, có lúc ngưng thở. Các bác sĩ đã mau chóng điều trị điển tích cực, cho bệnh nhi thở máy. Sau 3 ngày điều trị, đến nay, bệnh nhi đã qua cơn nguy kịch, có thể tự thở, không cần sử dụng máy thở và dần hồi phục, sức khỏe tiến triển tốt.Những biến chứng thường gặpSởi là một bệnh lây nhiễm cấp tính với các triệu chứng sốt, phát ban, chảy nước mũi, ho, mắt đỏ... bệnh có khả năng gặp ở trẻ em, người lớn nếu không có miễn là dịch phòng bệnh, có thể gây thành dịch. Bệnh sởi tuy ít gây tử vong nhưng điều đáng sợ nhất của sởi không phải là ban mà là các biến chứng. Những biến chứng có thể gặp là: viêm tai giữa, viêm phổi, tiêu chảy, khô loét giác mạc mắt và đôi khi viêm não sau sởi, đặc trưng ở trẻ thơ suy dinh dưỡng...Biến chứng đường hô hấpViêm thanh quản- Giai đoạn sớm, là do virut sởi: Xuất hiện ở giai đoạn khởi phát, GĐ đầu của mọc ban thường mất theo ban, hay có Croup giả, gây cơn khó thở do co thắt thanh quản.- Giai đoạn muộn: Do bội nhiễm (hay gặp do tụ cầu, liên cầu, phế cầu…), xuất hiện sau mọc ban. Diễn biến thường nặng: Sốt cao vọt lên, ho ông ổng, khàn tiếng, khó thở, tím tái.Viêm phế quản: Thường do bội nhiễm, xuất hiện vào cuối thời kì mọc ban. Biểu hiện sốt lại, ho nhiều, nghe phổi có ran phế quản, bạch cầu tăng, neutro tăng, Xquang có hình ảnh viêm phế quản.Viêm phế quản - phổi:Do bội nhiễm, thường xuất hiện muộn sau mọc ban. Biểu hiện nặng: sốt cao khó thở, khám đường phổi có ran phế quản và ra nổ. Xquang có hình ảnh phế quản phế viêm (nốt mờ lác đác 2 phổi). Bạch cầu tăng, neutro tăng, thường là nguyên do gây tử vong trong bệnh sởi, nhất là ở trẻ nhỏ.Biến chứng thần kinhViêm não - màng não - tủy cấp:Là biến chứng nguy khốn gây tử vong và di chứng cao. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh của Mỹ, cứ khoảng 1.000 trẻ bị sởi thì có một trẻ bị viêm não. Viêm não có khả năng gây co giật, hôn mê, tử vong hoặc ảnh hưởng nặng nề đến tinh thần và thể chất của trẻ sống sót.
Viêm màng não:Có thể viêm màng não thanh dịch do virut sởi hoặc viêm màng não mủ sau viêm tai do bội nhiễm.Viêm não chất trắng bán cấp xơ hóa (Van bogaert): Hay gặp ở tuổi 2 - 20 tuổi, xuất hiện muộn sau vài năm, điều này cho thấy virut sởi có thể sống tiềm tầm tầm nhiều năm trong cơ thể bệnh nhân có đáp ứng miễn sao dịch bất thường. Diễn biến bán cấp từ vài tháng đến 1 năm. Bệnh nhân dịp tử vong trong hiện trạng tăng trương lực cơ và co cứng mất não.Biến chứng đường tiêu hóa: Thường gặp là viêm màng nhầy miệng, viêm ruột, cam mã tấu… Tiêu chảy cũng thường gặp ở những trẻ bị sởi. Tiêu chảy sau sởi nặng nề hơn và có nhiều biến chứng hơn ỉa chảy cấp do virut thông thường.Viêm loét giác mạc: Có thể gặp ở trẻ suy dinh dưỡng, thiếu vitamin A và có xác xuất gây mù vĩnh viễn. Ở trẻ con châu Phi, sởi là lí do hàng đầu gây mù lòa. Phụ nữ có bầu nếu bị sởi thì có thể bị sảy thai, thai chết lưu, sinh non hoặc sinh con nhẹ cân giai doan dau cua ung thu vu.
Hầu hết tất thảy chúng mình đều gặp phải những cơn đau nhẹ ở cổ tại một đôi thời điểm nào đó trong cuộc sống những triệu chứng của ung thư vú. Lý do thường thấy nhất của những cơn đau này là do phong thái ngủ chưa đúng hoặc do stress trong công việc. Ngoài ra, một số lí do khác gây đau cổ có bao gồm những bất thường ở các mô mềm và bệnh nhân thường gắng sức chịu đau trong một thời điểm dài nguyên nhân của bệnh ung thư vú. Cũng có trường hợp, các cơn đau cổ là do khối u nhiễm trùng nào đó cũng gây ra, cơn đau có khả năng lan xuống lưng trên, cánh tay và vai (trường hợp hiếm). Những lời khuyên sau đây sẽ giúp khách hàng tránh được nguy cơ là “nạn nhân” của chứng đau cổ và đảm bảo rằng tình trạng này sẽ không làm ảnh hưởng đến công việc của bạn. Ảnh minh họa
- Một trong những điều đơn sơ nhất người tham quan có thể làm là không nên ngồi quá lâu ở một tư thế. Bạn hãy nhớ liên tiếp đổi thay phong thái và buông lỏng hai vai. - Làm việc kết hợp với ngơi nghỉ sẽ giúp người quan tâm thư giãn cơ bắp. Bạn cũng nên thi hành một vài động tác thể thao để tăng cường sự bền bỉ của các khớp cổ. Hãy nghỉ giải lao 2 tiếng một lần để thư giãn và vận động. Ví dụ: cứ cách 2 giờ, bạn nên thả lỏng cằm xuống ngực, xoay cổ từ phải ra sau rồi sang trái và xuống dưới theo chuyển động tròn. Hãy làm động tác này trong vòng 5 phút và sau đó mới quay trở lại công việc của bạn. - Hãy tránh các phong thái đưa đầu về phía trước và không được còng lưng xuống. Khi bạn ngồi trên ghế, hãy giữ cho phần lưng dưới được trợ giúp và đảm bảo hai bàn chân đặt vị trí trên sàn nhà. - Màn hình máy vi tính của khách hàng nên được đặt ngang tầm mắt. Điều này sẽ giúp người quan tâm rất nhiều giúp ngăn ngừa các cơn đau liên lụy đến việc ngồi vận hành bên máy vi tính trong một thời dan dài. - Nếu cư dân phải nghe phone nhiều, hãy sử dụng tai nghe hoặc thường dùng công dụng loa ngoài, đừng nên giữ phone giữa vai và cổ. - Nếu công việc của người tham quan dính líu đến lái xe, điều chỉnh ghế ngồi ở vị trí thẳng đứng. Đầu và lưng dưới của người quan tâm thường kì phải được hỗ trợ. Tay lái nên ở nằm tại dễ điều khiển và hai cánh tay của bạn nên hơi gập lại một chút. - Sử dụng những chiếc ghế có thể điều chỉnh được để người quan tâm có thể dễ dàng điều chỉnh độ cao theo đề nghị của bạn. - Bạn hãy thử điều chỉnh ghế hoạt động sao cho thoải mái hơn. Bạn cần tuỳ chỉnh chỗ vận hành của mình theo ý mình chứ không phải là điều ngược lại. - Trong khi người mua đánh máy, đầu gối, hông và khuỷu tay của người quan tâm cần phải ở một góc 90 độ. Khuỷu tay của cư dân nên để trung thành vào người trong trắng thời khắc đó. Bằng cách thi hành tư thế này, người tham quan chẳng những sẽ ngăn ngừa được các cơn đau ở cổ khi phải ngồi hoạt động trong một thời khắc dài mà còn tránh được các vấn đề dính líu đến đau lưng. - Hãy bảo đảm rằng chuột máy tính không vị trí ngoài tầm với của bạn. Hãy giữ nó gần bạn và bàn phím. Bạn không nên cần phải nâng vai lên mới với được nó. - Không được đặt máy tính xách tay trên đùi và nhìn xuống. Tư thế này chẳng những tạo sức ép lên cổ của người quan tâm mà còn lên cả cột sống của người quan tâm nữa. Thậm chí khi sử dụng máy tính bảng, áp lực trên cổ của người mua có xác xuất được giảm xuống bằng việc đặt các thiết bị điện tử ngang tầm mắt. - Nếu công việc của khách hàng yêu sách người tham quan phải nâng các đồ đánh vật sau đó đứng gần với đồ đánh vật mà cư dân cần phải nâng, hãy gập hông của bạn lại, ôm đồ vật trung thành vào người bạn và nâng nó lên. Nếu bạn nghĩ là nó quá nặng, đừng cố gắng nâng nó lên, hãy thông tin với người khác để cùng làm. Ảnh minh họa
Một số mẹo khác: - Nhai giúp làm giảm căng thẳng vì nó làm giảm mức cortisol và giúp duy trì sự tỉnh táo. Hãy mang theo một đôi củ cà rốt, dưa chuột hay những đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khoẻ khác khi người mua vận hành để xua tan căng thẳng, mệt mỏi. - Duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe khoắn cũng sẽ rất có lợi. Thỉnh thoảng đi massage để thư giãn cơ bắp của bạn. - Điều chót nhưng rất quan trọng đó là người quan tâm phải ngủ trên một chiếc gối thật thoải mái. Những bí quyết này kiên cố sẽ giúp khách hàng ngăn ngừa được các cơn đau ở cổ khi làm việc cũng như là các nguy cơ khác. Một tư thế hoạt động đúng không chỉ tránh được các vấn đề về sức khỏe mà còn nâng cao an toàn công việc của khách hàng nữa cach tri benh ung thu vu. TheoTri Thức Trẻ
10% ca bệnh sởi bị biến chứngChưa bao giờ biến diễn bệnh sởi phức tạp như hiện nay nhung dau hieu bi ung thu vu. Theo Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) Bệnh viện Nhi Trung ương tại Hà Nội đang quá vận tải bệnh nhi sởi, 25 trẻ đã tử vong do biến chứng của căn bệnh này.Tại TP.HCM cũng đã chính thức xuất hiện vài ca tử vong kỳ hậu sởi, thậm chí bệnh còn lây lan luôn cả trong cộng đồng bệnh nhi nội trú.Lượng bệnh nhi sởi phải nhập viện không ngừng gia tăng tại các bệnh viện.
Trước thực trạng trên, lương y Trương Hữu Khanh, Trưởng khoa Nhiễm – thần kinh, Bệnh viện Nhi Đồng 1 TP.HCM đã cảnh báo các dấu hiệu của bệnh sởi giúp phụ huynh nhận biết khi bệnh trở nặng, nhằm có những đồng ý kịp thời, tránh tử vong cho trẻ.Trẻ mắc sởi sẽ trải qua 4 thời gian là ủ bệnh, khởi phát, toàn phát và phủ phục hồi.Thời gian ủ bệnh kéo dài từ 7 – 10 ngày (bệnh nhi có xác xuất sốt nhẹ) cach tri benh ung thu vu. Thời kỳ khởi phát của bệnh sởi kéo dài từ 3 – 5 ngày. Trong GĐ này bệnh nhi sốt từ 39 – 40 độ, các triệu chứng kèm theo dễ gặp như đổ ghèn mắt, viêm hô hấp…Thời kỳ toàn phát, bệnh nhi sẽ bị trôi nổi ban, ban sơ trôi nổi từ sau tai sau đó lan lên mặt và xuống ngực, bụng.Nếu trẻ được chăm chút tốt, không có biến chứng các vết ban sẽ lặn dần sau 2 – 3 ngày. Kể từ khi bệnh khởi phát tới lúc khỏi khoảng 1 tuần – 10 ngày.Tuy nhiên, theo ghi nhận tại Khoa Nhiễm của Bệnh viện Nhi Đồng 1, 10% số bệnh nhi sởi nội trú chân bị biến chứng.Do đó, phụ huynh cần đưa trẻ tới bệnh viện ngay khi thấy con bị sởi và xuất hiện các triệu chứng thở nhanh, chảy mủ tai, làm lơ mơ, đi cầu ra máu, co giật.Bệnh sởi nếu xuất hiện ở trẻ dưới 2 tuổi có khả năng gây ra biến chứng viêm phổi nặng, suy dinh dưỡng. Còn nếu bệnh xảy ra ở người lớn thì các biến chứng dễ gặp là viêm cơ tim, viêm não.Bác sĩ Khanh cho rằng, bệnh nhân dịp sởi có xác xuất tử vong do các nguyên nhân: Có sẵn bệnh nền, suy dinh dưỡng, thiếu máu.Đối với trẻ em, hệ miễn sao nhiễm chưa ổn thỏa nên rất dễ bị sung huyết, xuất tiết dịch ở mũi, họng…Siêu vi sởi là một dạng đặc biệt, có đặc thù vào một giai đoạn sẽ gây ra dịch ở màng nhầy mũi, mắt, miệng. Khi bệnh nhân bị bội nhiễm vi khuẩn ở đâu thì sẽ gây ra các biến chứng thương tổn ở đó.Khó vì dân “ngại” vắc xinHiện nay, nhàng nhàng mỗi ngày, Bệnh viện Nhi Đồng 2 có 78 ca sởi nội trú. Hiện nay bệnh sởi đã lây lan luôn cả trong cộng đồng bệnh nhân dịp nội trú. Nhiều bệnh hiền từ sởi (sau khi bị sởi vài tuần) bị viêm phổi nặng, vài ca đã không qua khỏi và tử vong.Phụ huynh khước từ vắc xin miễn sao phí, đưa con đi chích lao vụ có nguy cơ làm vắc xin dịch vụ trở thành khan hiếm.
Còn tại bệnh viện Nhi Đồng 1, hiện làng nhàng mỗi tuần có 90 bệnh nhân nhập viện do bị sởi. Có vài trường hợp bị biến chứng viêm phổi, một trường hợp khá nặng đang thở máy. Các ca bệnh sởi trong tháng 3 tại bệnh viện này đã tăng gấp 1,5 lần so với tháng 2.Con số thống kê toàn TP.HCM cho thấy trong 14 tuần trước nhất của năm 2014, lượng trẻ mắc sởi thường là 815 ca (tăng 708 ca so với cùng kỳ năm 2013), sởi bị viêm phổi là 365 ca (tăng 67 ca). Như vậy, tổng số cùng kỳ năm ngoái TP.HCM có 405 ca sởi, còn năm nay là 1.180 ca sởi.Đặc biệt, nếu năm 2013, trẻ bị sởi phần lớn dưới 3 tuổi, nay lứa tuổi bị bệnh có khuynh hướng gia tăng, thậm chí trẻ chưa tới tuổi chích ngừa sởi cũng…dính bệnh.Để ngăn chặn dịch sởi bùng phát trong cộng đồng, ngành y tế TP. hô hoán phụ huynh hãy cho con đi chích ngừa đầy đủ.Đã có 100 nghìn liều vắc xin ngừa sởi được dự định đủ để đáp ứng cho tất cả các con nít chưa chích hoặc chích nhưng chưa đủ liều. Tuy nhiên, chiến dịch chích ngừa sởi bổ sung lần này gặp phải gặp khó do nhiều phụ huynh thoái thác vắc xin miễn phí, muốn cho con chích dịch vụ.Thực tế cho thấy 91% trẻ bị sởi do chưa chích ngừa hoặc chích chưa đủ liều. Tâm lý “ngại” vắc xin của người dân đang góp phần làm cho dịch bệnh khó khống chế.Tại BV Nhi Trung ương, số trẻ mắc sởi biến chứng cũng rất nhiều khi có tới 50/210 cháu phải thở ô xy, bị suy hô hấp, có cháu bé hình ảnh chụp phổi cho thấy phổi trắng xóa. Trong số trẻ mắc sởi có nhiều trẻ chưa đến tuổi tiêm phòng và cả trẻ đã đến tuổi tiêm phòng nhưng chưa được tiêm do bị ốm, do lo phiền việc tiêm chủng có xác xuất gây tai biến. Th.S., B.S. Đỗ Thiện Hải, phó trưởng khoa Truyền nhiễm (BV Nhi Trung ương) cho biết để ngăn chặn bệnh sởi, một thủ pháp nhanh nhất là hạn chế tiếp xúc với nguồn lây bệnh. Có những trẻ không đi đâu nhưng vẫn mắc sởi. Khi người nhà vào phòng bệnh thăm trẻ mắc bệnh sởi một mai về, người đó đã mang theo virus sởi và ngược lại, khi vào các buồng bệnh khác, người nhà có xác xuất mang theo virus sởi vào và gây bệnh cho trẻ. Vì thế, để phạm vi bệnh lây lan, bác sỹ khuyến cáo nên hạn chế vào thăm người bệnh, nếu ra về cần bắt đầu khử trùng bằng cách tắm giặt sạch sẽ, thay thời trang mặc vào viện, nhỏ nước muối sinh lý vào họng, mũi, … để sát khuẩn ket qua dieu tri ung thu theo phuong phap moi. Virus sởi có xác xuất sống trong môi trường bình thường từ 3-4 giờ đồng hồ
Các nhà nghiên cứu ở Trung tâm Y học, Trường Đ Hamburg-Eppendorf (Đức), nhận xét rằng mặc dù bệnh hen và những bệnh liên quan có các yếu tố di truyền mạnh mẽ, song chỉ riêng những yếu tố này không giải thích được sự gia tăng mạnh của bệnh trong những năm gần đây. Nhóm nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu của 1.587 trẻ và mẹ của những trẻ này tham gia trong một nghiên cứu thai nghén ở Australia những triệu chứng của ung thư vúgiai doan dau cua ung thu vu. Các bà mẹ mang thai được hỏi về những sự kiện gây stress trong cuộc sống khi đã qua được nửa thai kỳ và hỏi lại một lần nữa khi kết thúc thai kỳ. Con của họ được đánh giá về bệnh hen, eczema và các bệnh dị ứng khác khi được 6 và 14 tuổi. 994 trẻ và mẹ có số liệu hoàn chỉnh. Kết quả cho thấy khả năng bị hen và eczema khi đến tuổi bị thành niên cao hơn rõ rệt ở những trẻ mà mẹ bị stress trong nửa sau của thai kỳ. Cụ thể, trẻ sẽ dễ bị hen gấp đôi khi được 14 tuổi nếu người mẹ trải qua một sự kiện gây stress trong cuộc sống, đã tính đến những yếu tố khác ảnh hưởng tới bệnh hen. Nguy cơ cũng tương tự khi người mẹ bị nhiều yếu tố gây stress. Mô hình này chỉ đúng ở những trẻ mà bản thân người mẹ không bị hen. Không có mối liên quan giữa stress trong khi mang thai và khả năng trẻ bị hen hoặc eczema ở tuổi lên 6. Tuy nhiên, mặc dù đây là một nghiên cứu được thiết kế tốt và nhắm vào một chủ đề quan trọng, song cần thận trọng khi diễn giải kết quả này, vì bản thân stress có lẽ không phải là nguyên nhân khiến trẻ bị hen và eczema. “Những sự kiện trong đời như khó khăn về tiền bạc, mất việc và chuyển chỗ ở do ly thân hoặc ly hôn trong khi mang thai có thể có tác động kéo dài lên vị thế kinh tế xã hội của người mẹ và đứa con và có thể - ví dụ - liên quan với không khí không tốt ở trong và ngoài nhà trong suốt quá trình trẻ đến tuổi bị thành niên”," Alet H. Wijga, Viện Nghiên cứu Sức khỏe cộng đồng và môi trường ở Bilthoven, Hà Lan phát biểu. Nghiên cứu cung cấp bằng chứng về mối liên quan giữa những sự kiện xấu trước sinh và nguy cơ bệnh dị ứng ở trẻ em. Thách thức của nghiên cứu trong tương lai là phải phân biệt ra tác động của stress trong khi mang thai với môi trường lớn lên của trẻ. Cẩm Tú TheoMSN Xem thêm :hà lan, cẩm tú, bệnh dị ứng, nguy cơ, australia, đức, nghiên cứu, sức khỏe, mối liên quan, bệnh hen, mặc dù bệnh hen, trẻ bị hen,
Điều này diễn ra một cách từ từ - Hít thở sâu, hít vào, thở ra sẽ kích thích vỏ não trước trán, trung tâm não bộ giúp bạn có thể tập trung tốt hơn và bạn sẽ trở nên thông minh hơn nhung dau hieu bi ung thu vu. Trong một nghiên cứu cho thấy, những người sau khi tập yoga khoảng 20 phút thường đạt số điểm cao hơn trong các bài kiểm tra về nhận thức.
Sự tập trung cao độ giúp kiềm chế hạch hạnh nhân của bạn (hạch hạnh nhân nằm ở tâm của não là nơi xử lý các yếu tố gây cảm xúc ở con người hay còn biết đến là mạng lưới cảm xúc) ung thư buồng trứng. Điều đó có nghĩa là bạn có thể chế ngự được những cảm xúc như tức giận hay sợ hãi. Đồng thời, những hoá chất hạnh phúc trong não như GABA có thể tăng lên do vậy người ta cho rằng yoga là một phương pháp điều trị tự nhiên cho tâm trạng ảm đạm của bạn.Tim và phổiPhổi của bạn sẽ nở rộng hơn để giữ cho hơi thở bằng bụng (và oxy) đi đến. Tập yoga cũng tốt cả cho tim của bạn. Hiệu quả này mạnh mẽ tới mức là chỉ cần một bài tập yoga thường xuyên cũng có thể làm giảm nhịp tim không ổn định của bạn ngay trong và sau mỗi buổi tập.Ảnh minh họaHormoneTuyến thượng thận làm giảm quá trình sản xuất các hormone chống lại hormone stress cortisol. Loại hormone stress nếu được sản sinh nhiều sẽ khiến bạn thường xuyên có cảm giác thèm ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo. Sau các bài tập yoga, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn để từ chối những “cơn thèm” ăn vặt.Hệ thống miễn dịchDây thần kinh phế vị cũng có thể cảnh báo cho hệ thống miễn dịch của bạn, tạo điều kiện để sản xuất ra các tế bào miễn dịch. Giờ đây, cơ thể bạn sẽ có khả năng chống lại các nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng.Cân bằng và sự dẻo daiNếu bạn cảm thấy giống như một người đang chơi bập bênh, thường xuyên mất thăng bằng thì với Yoga sẽ cải thiện tình hình của bạn thậm chí chỉ cần 2 lần một tuần trong vòng 1 tháng.Những động tác gập người cũng khiến cho cơ bắp, gân và mô liên kết của bạn đạt được khả năng tối đa. Hãy lặp đi lặp lại những động tác này dưới sự giám sát của một chuyên gia, bạn có thể sẽ tăng cơ bắp, thúc đẩy tính linh hoạt và bảo vệ các khớp nối và cơ bắp của bạn khỏi bị tổn thương.Các bài tập với nhiều tư thế khác nhau tác động trực tiếp lên từng bộ phận của cơ thể, gân, cơ, khớp xương, giúp các khớp xương, bó cơ chuyển động tốt hơn mang đến sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể.Ảnh minh họaLưu ý để tập yoga hiệu quả:1. Luyện tập yoga trên một mặt phẳng, không mềm, không cứng.2. Không nên đốt trầm hay để lọt vào bất kỳ một thứ khói nào trong phòng tập.3. Không nên tập thể dục ngay sau khi tập yoga.4. Sau khi tập yoga, hãy massage toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các khớp, cho thật kỹ.5. Bạn nên tắm trước khi tập yoga, trừ khi bạn tập yoga ngay sau khi ngồi thiền.6. Đừng tập yoga khi bạn đang bị đau cach tri benh ung thu vu.
Dứa có mùi vị thơm, có hàm lượng đường cao, vitamin, chất xơ và chất khoáng tri ung thu vu. Nhưng có người ăn dứa sẽ xuất hiện tượng dị ứng, ngộ độc, nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy... hầu hết những người này đều có cơ đại dễ dị ứng. Do đó, nhóm người này tốt nhất không nên ăn dứa.Những người có thể chất yếu hay sau khi đẻ không nên ăn hồngQuả hồng có mùi thơm, vị ngọt, hàm lượng đường và vitamin C rất cao, nhưng hồng có tính hàn nên những người sau khi sinh con và người có thể chất yếu không nên ăn loại quả này.Trong quả hồng có chứa nhiều chất tanin, gây khô miệng, sít lưỡi, nếu ăn nhiều sẽ cản trở sự phân tiết dịch tiêu hóa dẫn đến bệnh táo bón ket qua dieu tri ung thu theo phuong phap moi. Vì vậy, mặc dù hồng là những thứ quả rất thơm ngon, nhưng không nên ăn nhiều, mỗi lần chỉ nên ăn 1-2 quả, không nên ăn hồng khi đói bụng, không nên ăn vỏ hồng, không nên ăn hồng vẫn chưa chín.Ảnh minh họa.Những người có tì vị suy nhược nên ăn ít các loại hoa quả như táo, đàoTáo cùi dày, vị ngọt là loại quả có tác dụng bổ tì dưỡng vị, nhuận phế, an thần. Nhưng nếu ăn nhiều sẽ sinh đờm trở nhiệt, đồng thơi gây hại cho răng.Chuối tiêu thơm mềm, ngọt có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc nhưng tính hàn nên những người có tì vị suy nhược và bị tiêu chảy thì không nên ăn.Đào nếu ăn nhiều sẽ bị nhiệt, dễ sinh mụn nhọt.Mận nếu ăn nhiều sẽ dễ sinh dờm.Mơ chua nếu ăn nhiều sẽ hại răng.Dưa đỏ là loại quả ngon, có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu giải khát. Nhưng nếu ăn nhiều quá sẽ làm tổn thương tì vị.Không phải ai cũng ăn được chuối tiêuCó một số người bệnh không nên ăn chuối tiêu. Chuối tiêu có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng không phải là thích hợp với tất cả mọi người.Những người bị viêm thận mãn tính, suy giảm chức năng thận không nên ăn chuối tiêu.Người bị bệnh viêm khớp, bệnh tiểu đường cũng không nên ăn nhiều chuối. Bởi vì hàm lượng đường trong chuối cao, lại có thể khiến cho tuần hoàn máu giảm chậm xuống, việc trao đổi chất kém khiến cho bệnh tình nặng thêm.Những người có chức năng dạ dày kém cũng không nên ăn nhiều chuối.Trong cuộc sống hàng ngày, rất nhiều người cho rằng ăn chuối có thể giúp nhuận tràng thông tiện, nên có một số người bị táo bón thường xuyên ăn chuối. Tuy nhiên, chuối không những không giải quyết được chứng táo bón mà ngược lại còn khiến táo bọn nặng hơn. Chuối thuộc loại hoa quả nhiệt đới, nên chọn mua lúc quả chưa chín. Chuối mà chúng ta ăn đều đã được xử lý bằng một số hóa chất bảo quản giúp thúc đẩy quá trình chuối chín nhanh. Những chất này là nguyên nhân khiến cho táo bón nặng thêm. Do vậy những người có chức năng dạ dày kém không nên ăn nhiều chuối.Như vậy, ăn nhiều hoa quả có lợi cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, những người có bệnh thì khi ăn hoa quả cần thận trọng. Đặc biệt là khi đi thăm bạn bè hay người thân bị bệnh, nếu biếu hoa quả không phù hợp thì sẽ rất dễ khiến cho bệnh tình của người bệnh nặng thêm nguyên nhân của bệnh ung thư vú.
Một cuộc khảo sát với 1.000 đối tượng do công ty chế độ ăn uống Forza thực hiện đã xác định chính xác thời gian tốt nhất để ăn sáng, ăn trưa và ăn tối nếu bạn muốn giảm cân chữa ung thư buồng trứng. Trong đó, thời gian tốt nhất để ăn sáng là 07:11, thời gian tối ưu cho bữa ăn trưa là 12:38 và thời gian tốt nhất để ăn bữa ăn tối là 18:14 giai doan dau cua ung thu vu. Họ cũng nói rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn tối muộn hơn 7 giờ tối có thể gây tác hại cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chế độ ăn của bạn. Nghiên cứu cho thấy 84% người được hỏi cho rằng duy trì thời gian ăn các bữa ăn trong ngày là điều vô cùng quan trọng với những người muốn giảm cân. Hơn 76% nói rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và ăn sáng hàng ngày sẽ giúp họ cắt giảm calo tích tụ lại trong cơ thể gây tăng cân. 3/4 số người được hỏi (75%) cho biết họ cảm thấy tốt hơn khi ăn bữa ăn nhẹ và không bao giờ bỏ qua một bữa ăn trưa Trong khi đó, bữa ăn tối phải ăn sớm hơn để tối đa hóa việc giảm cân bởi vì mọi người ít hoạt động vào buổi tối - có nghĩa là lượng calo có nhiều khả năng để biến thành chất béo nếu bạn ăn tối muộn. 2/3 người được hỏi cho rằng nên ăn tối trước 7 giờ tối. Hầu hết những người ăn kiêng - 72% - cho biết chìa khóa để giảm cân là không bổ sung quá nhiều calo trong bữa ăn trưa. 60% trong số người được hỏi cho rằng bỏ qua bất kỳ bữa ăn nào cũng sẽ làm cho bạn giảm cân khó khăn hơn. Theo các nhà nghiên cứu, chìa khóa giúp bạn giảm cân thành công
nằm ở thời gian của các bữa ăn trong ngày. Ảnh minh họa
Nghiên cứu cũng chứng minh tính chính xác của câu nói: Nên ăn sáng giống như vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như người ăn mày. Những phát hiện này cho thấy kết luận trước đây cho rằng khoảng thời gian tốt nhất cho ăn uống từ 6-10h là không đúng. Tuy nhiên, phần lớn số người được hỏi - 56% - cho biết họ tiêu thụ nhiều calo nhất trong thời gian này và hơn 54% nói rằng họ đã nạp hơn một nửa lượng calo hàng ngày trong giai đoạn này. Giám đốc điều hành Forza, ông Lee Smith cho biết: "Điều quan trọng đối với chế độ ăn uống của nhiều không phải là bao nhiêu mà là khi nào thì ăn. Chúng tôi thấy rằng thời gian tối ưu cho bữa ăn sáng là 07:11, ăn trưa và 12:38 và cho bữa ăn tối là 18.14, nhưng rõ ràng là có thể xê dịch một chút. Vào thời điểm giữa buổi sáng hoặc buổi chiều, nếu đói, bạn có thể ăn đồ ăn nhẹ ít chất béo". Ông Smith cũng cho biết chìa khóa để giảm cân thành công là không bao giờ bỏ bữa. Ông nói thêm: "Kết quả cho thấy ăn sáng thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nếu bạn muốn ăn kiêng thành công. Bạn sẽ gặp thất bại nếu ăn tối sau 8h và vừa ăn vừa xem tivi. Điều này sẽ gây ra một sự đột biến lượng đường trong máu và dễ dẫn tới tăng cân. Những gì bạn cần làm là ổn định lượng đường trong máu bằng cách ăn ba bữa một ngày với 400-600 calo". "Thông điệp quan trọng nhất giúp bạn giảm cân là không bỏ qua các bữa ăn và không ăn tối quá muộn. Năng lượng sau khi ăn cần được đốt chát hết, vì vậy, nếu bạn ăn tối muộn, bạn khó có thể tiêu thụ hết calo trước khi đi ngủ. Lượng calo không đốt cháy hết có nhiều khả năng được lưu trữ thành chất béo, kết hợp với việc bạn ít hoạt động hơn vào cuối ngày nên khả năng tăng cân càng cao. Ăn quá gần giờ đi ngủ làm tăng lượng đường trong máu của bạn và insulin, khiến bạn khó ngủ hơn. Tốt nhất, bữa tối nên là bữa ăn nhẹ nhất trong ngày và nên ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ", ông Smith cho biết thêm giai doan dau cua ung thu vu.
Tham dự hội thảo có hơn 1500 đại biểu đại diện người tiêu dùng cao tuổi tại các tỉnh Khánh Hòa, Đà Nẵng và Quảng Nam.
Ông Nguyễn Hồng Sinh – Giám Đốc Chi nhánh Vinamilk Đà Nẵng
chia sẻ thông tin về công ty với người tiêu dùng Hội thảo được tổ chức nhằm giúp NTD hiểu và thực hiện tốt Luật bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng; nâng cao nhận thức, giáo dục ý thức chấp hành của người tiêu dùng về các quyền lợi và nghĩa vụ được pháp luật quy định; phổ biến tư vấn cho người tiêu dùng về thông tin, cách thức sử dụng sữa đúng cách, đúng chủng loại nhung dau hieu bi ung thu vunguyên nhân của bệnh ung thư vú. Đồng thời tạo điều kiện cho người tiêu dùng tiếp cận với nhà sản xuất để trình bày trao đổi về sản phẩm, dịch vụ. Bên cạnh trẻ em, bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi là một trong những hoạt động luôn được Vinamilk quan tâm hàng đầu, để góp phần giúp người cao tuổi có sức khỏe tốt, có cuộc sống chất lượng hơn, tiếp tục cống hiến khả năng, kinh nghiệm cho xã hội.
Bà Lâm Ngọc Trinh – Đại diện ngành hàng nước giải khát của Vinamilk chia sẻ với người tiêu dùng về sản phẩm Sữa Đậu Nành Goldsoy Tại Hội thảo, Vinamilk cũng tổ chức đo loãng xương cho người tiêu dùng các tỉnh. Đo loãng xương giúp người tiêu dùng phát hiện và phòng ngừa loãng xương, để bổ sung kịp thời các sản phẩm dinh dưỡng đặc thù và các chế phẩm từ sữa; có chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập thể dục hợp lý… nhằm giúp cho người cao tuổi cải thiện tình trạng sức khỏe, gia tăng tuổi thọ để sống lâu hơn với con cháu. Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Hữu Toản (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Chợ Rẫy, TP.Hồ Chí Minh) cũng đã tư vấn cho người cao tuổi địa phương các vấn đề về việc bảo vệ và chăm sóc sức khoẻ của người cao tuổi, đặc biệt vấn đề về “Sữa và sức khoẻ người cao tuổi”. Bác sỹ Toản cho biết, hiện nay, những rối loạn dinh dưỡng thường gặp ở người cao tuổi tăng cao, hậu quả những rối loạn dinh dưỡng đã làm tăng tỷ lệ mắc bệnh cấp, mãn; tăng tỷ lệ biến chứng; giảm tuổi thọ, tăng tỷ lệ tử vong; giảm chất lượng sống... Sữa và các sản phẩm từ sữa là một sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt, một hợp chất đầy đủ, đa dạng. Sữa có nhiều thành phần như: Protein; Whey Protein; Casein, Peptides, Phosphopeptides; Linoleic acid kết hợp(CLA); plant Sterol (Sterol Ester thực vật) - là chất béo được chiết xuất tự nhiên từ thực vật, có tác dụng ngăn cản sự hấp thu cholesterol từ ruột non vào máu, từ đó làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Sữa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nếu dùng đủ 3 khẩu phần/ngày, giúp phục hồi, duy trì cân nặng và tình trạng dinh dưỡng, kể cả sau phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, tình trạng suy mòn do ung thư; ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ một số bệnh mãn tính: béo phì, cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh đái tháo đường, bệnh loãng xương…
Bà Nguyễn Thị Mỹ Hòa – Trưởng ban nhãn hiệu (Vinamilk) chia sẻ những thông tin hữu ích của các sản phẩm dinh dưỡng dành cho người cao tuổi Cũng tại Hội thảo, đại diện lãnh đạo của Vinamilk, đại diện Ngành hàng nước giải khát, và đại diện Ngành hàng sữa bột đã giới thiệu đến người cao tuổi các tỉnh Khánh Hòa, Đà Nẵng, Quảng Nam các thông tin về công ty và các sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt cho người cao tuổi, sản phẩm sữa đậu nành giàu đạm không biến đổi gen GoldSoy. Được biết, hiện nay Vinamilk có nhiều sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt chăm sóc sức khoẻ cho người cao tuổi. Sau nhiều năm đầu tư trong công tác nghiên cứu sản phẩm nhằm tìm ra giải pháp dinh dưỡng đột phá trong ngành sữa đậu nành, Vinamilk đã cho ra đời sản phẩm sữa đậu nành GoldSoy giàu đạm vào năm 2012 và sản phẩm sữa đậu nành GoldSoy CaD vào năm 2013. Đây là sản phẩm sữa đậu nành đầu tiên trên thị trường được bổ sung thêm Canxi và Vitamin D giúp xương chắc dáng khỏe, vận động dẻo dai. Bên cạnh đó, Vinamilk cũng là công ty tiên phong trong việc sử dụng 100% hạt đậu nành không biến đổi gen, nhập khẩu từ các các nước Bắc Mỹ, và được chứng nhận bởi các tổ chức quốc tế có uy tín, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ khép kín và hiện đại, từ khâu trộn nguyên liệu đến khâu rót hộp giúp người tiêu dùng hoàn toàn yên tâm về một sản phẩm sữa đậu nành chất lượng. Sữa đậu nành GoldSoy giàu đạm và sữa đậu nành GoldSoy CaD có vị béo thơm ngon tự nhiên của đậu nành tự nhiên và có đầy đủ dưỡng chất giúp xương chắc dáng khỏe, vận động dẻo dai.
Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Hữu Toản trình bày về sức khỏe dinh dưỡng của người cao tuổi
Vinamilk Sure Prevent – sản phẩm dinh dưỡng toàn diện mang lại lợi ích 3 TỐT cho người cao tuổi: giúp ăn ngủ tốt, tốt cho tim mạch và tốt cho xương. Vinamilk Diecerna - sản phẩm dành cho người bệnh tiểu đường và những người có nguy cơ mắc bệnh cao; Vinamilk Canxipro - sản phẩm bổ sung Canxi và Collagen thủy phân giúp xương chắc, khớp khỏe.
Vinamilk tổ chức đo loãng xương cho người cao tuổi, giúp người cao tuổi phát hiện và phòng ngừa loãng xương
Vinamilk có rất nhiều sản phẩm chăm sóc cho người cao tuổi
Toàn bộ quy trình sản xuất các sản phẩm Vinamilk hiện nay được quản lý theo Hệ thống quản lý chất lượng quốc tế ISO 9001:2000 & đạt tiêu chuẩn HACCP - tiêu chuẩn đánh giá mức độ an toàn vệ sinh thực phẩm hàng đầu hiện nay. Tất cả sản phẩm của Vinamilk đều không dùng chất bảo quản chữa ung thư phổi giai đoạn cuối.
Ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới ở Nam Mỹ và châu Á, thanh long nảy mầm và phát triển phong phú giai doan dau cua ung thu vu. Quả thanh long là một trái cây có đầy đủ các chất dinh dưỡng. Thanh long chứa 60 calo cho mỗi quả và rất giàu vitamin C , B1, B2 và B3, cũng như các khoáng chất như sắt, canxi, và phốt pho cach tri benh ung thu vu. Tuy nhiên đó không phải là tất cả những điều chúng ta cần biết về quả thanh long.
Dưới đây là 9 lợi ích đáng ngạc nhiên từ quả thanh long.
1. Tốt cho timCác vấn đề tim mạch đang ngày một gia tăng trong cuộc sống hiện đại. May mắn thay, thanh long có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt tron cơ thể. Thanh long là một nguồn tuyệt vời chất béo không bão hòa đơn, giúp cho trái tim bạn nghỉ ngơi trong tình trạng thái tốt.2. Hỗ trợ tiêu hóaHãy ăn thanh long để làm sạch hệ tiêu hóa của bạn.Thanh long chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp hỗ trợ tiêu hóa kém và táo bón. Thịt và hạt thanh long chứa lượng protein giúp cho cơ thể khỏe mạnh và vui tươi.3. Phòng bệnh ung thưĐể giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do có thể gây ung thư, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa và thanh long là một trong những thực phẩm đó.Quả thanh long là một trái cây có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin C , B1, B2 và B... nên rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa4. Tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đườngLượng chất xơ cao trong thanh long tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Chất xơ trong quả thanh long có thể giúp ổn định lượng đường trong máu bằng cách ức chế lượng đường tăng cao. 5. Giảm dấu hiệu lão hóaThanh long chứa chất chống oxy hóa dồi dào giữ cho da căng mịn và tươi trẻ. Ngoài việc ăn trực tiếp thanh long, bạn thậm chí có thể đắp mặt nạ chống lão hóa từ loại quả này bằng cách trộn thanh long nghiền và mật ong. 6. Bảo vệ tóc khỏi các hư tổnNước trái cây thanh long là một dưỡng chất tuyệt vời cho tóc nhuộm hoặc tóc đã qua xử lý hóa học. Bằng cách thoa nước ép thanh long hoặc một sản phẩm chiết xuất từ quả thanh long lên da đầu của bạn, bạn có thể bảo vệ mái tóc đã nhuộm hoặc đã qua xử lý hóa học của bạn. Nước ép thanh long giữ cho các nang lông mở, giúp cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và mềm mượt. 7. Ngăn chặn chứng viêm khớpViêm khớp trực tiếp ảnh hưởng đến các khớp và gây kích ứng nghiêm trọng dẫn tới viêm khớp, bất động. Thêm quả thanh long vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn chống lại bệnh này. Lợi ích của thanh long cho những người bị viêm khớp rất tuyệt vời và thanh long thường được gọi là "quả chống viêm".8. Tránh mụnMụn không chỉ là nỗi ám ảnh của thanh thiếu niên. Giàu vitamin C , thanh long trở thành thuốc mỡ bôi tuyệt vời. Nghiền nát một miếng thanh long sau đó bôi vào các nốt đỏ trên mặt hoặc cơ thể bạn sau đó rửa sạch với nước. Để có kết quả tốt nhất, sử dụng hai lần mỗi ngày .9. Làm dịu da bị cháy nắngBằng cách kết hợp thanh long với nước ép dưa chuột và mật ong, bạn có thể tạo ra một hợp chất giống như lô hội có thể làm dịu làn da bị cháy nắng. Giàu vitamin B3, thanh long có thể dưỡng ẩm da bị cháy nắng và giải phóng nhiệt từ các vùng bị ảnh hưởng chữa ung thư phổi giai đoạn cuối.
Những chấn thương, thương tổn trong cuộc sống của người đàn ông có khả năng tác động đến tinh trùng và làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của con cái họ sau này. Ảnh minh họa
Ảnh minh họa Chọn các loại thịt hoặc cá ít chất béoĐể giảm một nửa lượng calo thì việc lựa chọn thực phẩm cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Hãy lựa chọn thịt lợn thăn (3 % chất béo) thay cho thịt ba rọi (15% chất béo), hay thường dùng thăn bò hoặc thịt vai (4 % chất béo) thay vì sườn bò (12 % chất béo). Trong các món xào, người tham quan có khả năng giảm bớt một lượng calo đáng kể bằng cách thay mỡ bằng thịt xông khói hoặc thịt nguội (chỉ chứa 3-4 % chất béo).Đối với cá cũng vậy. 100g cá hồi chứa đến 180-200 calo còn nhiều hơn cả trong thịt bò chỉ chứa 5 % chất béo (130 cal) và thậm chí là thịt gà tây (150 cal)! Bởi vậy, nếu cư dân muốn thắt chặt chế độ ăn của cư dân hơn nữa, hãy tránh ăn nó nhiều hơn 1 tuần một lần, và thay thế bằng các loại cá khác như cá ngừ. Cắt giảm lượng dầu ăn, nước cốt tử dừa, song song tăng lượng nước, sữa, và nước cốt chanhKhi chọn dầu ăn, khách hàng nên lựa chọn các loại dầu thực đấu vật ngay cả khi nó chứa nhiều chất béo và calo hơn bơ (80 % chất béo) hoặc kem (30-40 % chất béo). Các chất béo thực đánh vật thì rất cần thiết cho não bộ, điều này đồng nghĩa với việc người mua có khả năng thường dùng 2 muỗng cà phê dầu ăn cho mỗi bữa ăn. Đối với các loại súp và nước sốt, hãy thường dùng các loại sữa không kem (1.7 % chất béo) hoặc nước lèo thay cho nước cốt yếu dừa. Bạn cũng có thể cắt giảm chất béo trong nước sốt bằng cách thường dùng nước, nước hầm hay nước cốt tử chanh thay cho dầu ăn. Nghe thì có vẻ sửng sốt nhưng cư dân hãy nên thử 1 lần vì chúng thực thụ hữu ích cho việc giảm béo của bạn.
Ảnh minh họa Ăn các loại đậu hai lần một tuầnLoại thực phẩm này tuy bé nhỏ nhưng lại có nguồn năng lượng và ích lợi to lớn đối với cơ thể con người. Đậu lăng, đậu xanh, đậu đỏ, đậu Hà Lan…có thể giúp lấp đầy dạ dày một cách nhanh hơn, và trọng điểm hơn, chúng giúp trì bông tai tiêu hóa thức ăn và sự hấp thụ chất dinh dưỡng nên tạo cảm giác no lâu và không muốn ăn các đồ ăn vặt khác nữa. Đối với chất xơ, người mua có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm thân quen trong khẩu phần ăn hàng ngày như trong các loại ngũ cốc, trái cây và rau quả. Các xem xét đã chỉ ra rằng nhờ vào tác động cơ học trong ruột, chất xơ giúp chúng mình giảm tiếp thu một lượng calo từ 5 đến 10%. Chỉ bằng cách suy luận lẻ loi giản, chúng ta cũng có khả năng nhận ra rằng ăn nhiều chất xơ trong bữa ăn sẽ giúp nhanh no mà không sợ bị dư calo và giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể nhung dau hieu bi ung thu vu.
Nốt ban khi trẻ bị sởi.
Lượng bệnh nhi sởi phải nhập viện không ngừng gia tăng tại các bệnh viện.
Phụ huynh khước từ vắc xin miễn sao phí, đưa con đi chích lao vụ có nguy cơ làm vắc xin dịch vụ trở thành khan hiếm.
Ảnh minh họaHormoneTuyến thượng thận làm giảm quá trình sản xuất các hormone chống lại hormone stress cortisol. Loại hormone stress nếu được sản sinh nhiều sẽ khiến bạn thường xuyên có cảm giác thèm ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo. Sau các bài tập yoga, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn để từ chối những “cơn thèm” ăn vặt.Hệ thống miễn dịchDây thần kinh phế vị cũng có thể cảnh báo cho hệ thống miễn dịch của bạn, tạo điều kiện để sản xuất ra các tế bào miễn dịch. Giờ đây, cơ thể bạn sẽ có khả năng chống lại các nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng.Cân bằng và sự dẻo daiNếu bạn cảm thấy giống như một người đang chơi bập bênh, thường xuyên mất thăng bằng thì với Yoga sẽ cải thiện tình hình của bạn thậm chí chỉ cần 2 lần một tuần trong vòng 1 tháng.Những động tác gập người cũng khiến cho cơ bắp, gân và mô liên kết của bạn đạt được khả năng tối đa. Hãy lặp đi lặp lại những động tác này dưới sự giám sát của một chuyên gia, bạn có thể sẽ tăng cơ bắp, thúc đẩy tính linh hoạt và bảo vệ các khớp nối và cơ bắp của bạn khỏi bị tổn thương.Các bài tập với nhiều tư thế khác nhau tác động trực tiếp lên từng bộ phận của cơ thể, gân, cơ, khớp xương, giúp các khớp xương, bó cơ chuyển động tốt hơn mang đến sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể.
Ảnh minh họaLưu ý để tập yoga hiệu quả:1. Luyện tập yoga trên một mặt phẳng, không mềm, không cứng.2. Không nên đốt trầm hay để lọt vào bất kỳ một thứ khói nào trong phòng tập.3. Không nên tập thể dục ngay sau khi tập yoga.4. Sau khi tập yoga, hãy massage toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các khớp, cho thật kỹ.5. Bạn nên tắm trước khi tập yoga, trừ khi bạn tập yoga ngay sau khi ngồi thiền.6. Đừng tập yoga khi bạn đang bị đau cach tri benh ung thu vu.
Ảnh minh họa.Những người có tì vị suy nhược nên ăn ít các loại hoa quả như táo, đàoTáo cùi dày, vị ngọt là loại quả có tác dụng bổ tì dưỡng vị, nhuận phế, an thần. Nhưng nếu ăn nhiều sẽ sinh đờm trở nhiệt, đồng thơi gây hại cho răng.Chuối tiêu thơm mềm, ngọt có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc nhưng tính hàn nên những người có tì vị suy nhược và bị tiêu chảy thì không nên ăn.Đào nếu ăn nhiều sẽ bị nhiệt, dễ sinh mụn nhọt.Mận nếu ăn nhiều sẽ dễ sinh dờm.Mơ chua nếu ăn nhiều sẽ hại răng.Dưa đỏ là loại quả ngon, có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu giải khát. Nhưng nếu ăn nhiều quá sẽ làm tổn thương tì vị.Không phải ai cũng ăn được chuối tiêuCó một số người bệnh không nên ăn chuối tiêu. Chuối tiêu có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng không phải là thích hợp với tất cả mọi người.Những người bị viêm thận mãn tính, suy giảm chức năng thận không nên ăn chuối tiêu.Người bị bệnh viêm khớp, bệnh tiểu đường cũng không nên ăn nhiều chuối. Bởi vì hàm lượng đường trong chuối cao, lại có thể khiến cho tuần hoàn máu giảm chậm xuống, việc trao đổi chất kém khiến cho bệnh tình nặng thêm.Những người có chức năng dạ dày kém cũng không nên ăn nhiều chuối.Trong cuộc sống hàng ngày, rất nhiều người cho rằng ăn chuối có thể giúp nhuận tràng thông tiện, nên có một số người bị táo bón thường xuyên ăn chuối. Tuy nhiên, chuối không những không giải quyết được chứng táo bón mà ngược lại còn khiến táo bọn nặng hơn. Chuối thuộc loại hoa quả nhiệt đới, nên chọn mua lúc quả chưa chín. Chuối mà chúng ta ăn đều đã được xử lý bằng một số hóa chất bảo quản giúp thúc đẩy quá trình chuối chín nhanh. Những chất này là nguyên nhân khiến cho táo bón nặng thêm. Do vậy những người có chức năng dạ dày kém không nên ăn nhiều chuối.Như vậy, ăn nhiều hoa quả có lợi cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, những người có bệnh thì khi ăn hoa quả cần thận trọng. Đặc biệt là khi đi thăm bạn bè hay người thân bị bệnh, nếu biếu hoa quả không phù hợp thì sẽ rất dễ khiến cho bệnh tình của người bệnh nặng thêm 
Quả thanh long là một trái cây có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin C , B1, B2 và B... nên rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa4. Tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đườngLượng chất xơ cao trong thanh long tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Chất xơ trong quả thanh long có thể giúp ổn định lượng đường trong máu bằng cách ức chế lượng đường tăng cao. 5. Giảm dấu hiệu lão hóaThanh long chứa chất chống oxy hóa dồi dào giữ cho da căng mịn và tươi trẻ. Ngoài việc ăn trực tiếp thanh long, bạn thậm chí có thể đắp mặt nạ chống lão hóa từ loại quả này bằng cách trộn thanh long nghiền và mật ong. 6. Bảo vệ tóc khỏi các hư tổnNước trái cây thanh long là một dưỡng chất tuyệt vời cho tóc nhuộm hoặc tóc đã qua xử lý hóa học. Bằng cách thoa nước ép thanh long hoặc một sản phẩm chiết xuất từ quả thanh long lên da đầu của bạn, bạn có thể bảo vệ mái tóc đã nhuộm hoặc đã qua xử lý hóa học của bạn. Nước ép thanh long giữ cho các nang lông mở, giúp cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và mềm mượt. 7. Ngăn chặn chứng viêm khớpViêm khớp trực tiếp ảnh hưởng đến các khớp và gây kích ứng nghiêm trọng dẫn tới viêm khớp, bất động. Thêm quả thanh long vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn chống lại bệnh này. Lợi ích của thanh long cho những người bị viêm khớp rất tuyệt vời và thanh long thường được gọi là "quả chống viêm".8. Tránh mụnMụn không chỉ là nỗi ám ảnh của thanh thiếu niên. Giàu vitamin C , thanh long trở thành thuốc mỡ bôi tuyệt vời. Nghiền nát một miếng thanh long sau đó bôi vào các nốt đỏ trên mặt hoặc cơ thể bạn sau đó rửa sạch với nước. Để có kết quả tốt nhất, sử dụng hai lần mỗi ngày .9. Làm dịu da bị cháy nắngBằng cách kết hợp thanh long với nước ép dưa chuột và mật ong, bạn có thể tạo ra một hợp chất giống như lô hội có thể làm dịu làn da bị cháy nắng. Giàu vitamin B3, thanh long có thể dưỡng ẩm da bị cháy nắng và giải phóng nhiệt từ các vùng bị ảnh hưởng chữa ung thư phổi giai đoạn cuối.